Home » Лечение физиотерапия » Курс лечения при нарушении обмена веществ ч.3 – физические упражнения

Курс лечения при нарушении обмена веществ ч.3 – физические упражнения

Нередко бывает неправильным подход к вопросу о том, в какой степени можно сочетать диетический режим, ведущий к снижению веса, с физическими упражнениями, направленными на развитие выносливости, которые часто расцениваются неправильно. Решение о проведении физических тренировок во время лечения диетой в большей степени определяется общей работоспособностью системы кровообращения, дыхания и двигательных органов, не~ели сокращенным притоком энергии, поступающей в организм вместе с пищей. Уменьшение жировых отложений в теле, требующих много энергии, позволяет сочетать большие и длительные физические нагрузки с потреблением пищи малыми дозами.

Проводимая вместе с диетой физиотерапевтическая и тренировочная программа не только способствует более успешному развитию выносливости, но и облегчает также применение связанных с этим мер за счет улучшения самочувствия и более умеренного приема пищи.

Ядром программы должны быть длительные нагрузки: походы на 3-4 часа, прерываемые время от времени десятиминутными паузами, во время которых ноги желательно держать .высоко приподнятыми. Походы можно заменить длительной ездой на велосипеде, играми в гольф или с мячом.
Большой осторожности во время лечения диетой требует купание в открытых бассейнах, как и вообще применение прохладных водных процедур, поскольку здесь возможны трудности, связанные с разогревом тела. Очень хорошо оправдали себя методы водолечения, основанные на постоянном и переменном тепловом воздействии. К ним относятся сауна, ножные ванны с постепенно повышающейся и переменной температурой, души с переменной температурой. И здесь одночасовой послепроцедурный отдых с компрессом на туловище помогает нетренированному в спортивном отношении человеку
справиться с возможным утомлением мышц, сопровождающимся болевыми ощущениями. Менее ощутимо протекают также.возникающие при этом с семидневными интервалами «кризисы лечения».

Пример одного дня лечения:

Утром: растирание сухими щетками в течение 8-10 мин., затем, по выбору,
контрастный душ или обливание, общеразвивающая гимнастика в течение
15 мин. в течение дня: поход на 3-4 часа или езда на велосипеде, игра в гольф или мяч, дневная пауза приблизительно на 1 час, 2 раза в неделю – сауна, 4 раза в неделю – ножная ванна (ступней или до бедра), после чего отдых с компрессом на живот или туловище.
Если есть какие-либо сомнения в отношении индивидуальных способностей переносить те или иные нагрузки, то необходимо обсудить программу лечения» с опытным врачом, специализирующимся в области физиотерапии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*