Home » Статьи о здоровье » Мотивация и похудение – хочу похудеть

Мотивация и похудение – хочу похудеть

Иногда, чтобы похудеть нужна мотивация. Нужно чтобы у вас в голове появилась мысль: «Хочу похудеть».

Если кто-то сталкивался с проблемой сбрасывания веса, то понимает, как трудно найти мотивацию к тому, чтобы продолжать сбрасывать вес, а не забросить все куда подальше. Чтобы не забросить это дело, должна быть четкая мотивация, это должно нести в себе огромные усилия и это очень тяжело. Но стоит всегда помнить, что усилия того стоят и стоит побороться за отличный результат.
Вот несколько советов для мотивации, которые вы можете использовать:

1)

Самый хороший путь для мотивации, очень близко, буквально на кончиках ваших пальцев. Это интернет. Существует очень много групп, форумов, которые легко послужат вам для вдохновения. Также здесь вы можете найти много советов, которые вам пригодятся.

2)

Заведите дневник и записывайте туда каждый ваш прогресс. Записывайте туда также свой каждодневный рацион. Также записывайте туда все, что важно для вас, любые эмоции, стрессы. Как легко, или трудно дается вам ваша диета, в общем фиксируйте все наблюдения. На этой своей проблеме вы даже можете заработать денег. Заведите блог и делитесь там всем. Есть такой сайт – Google Adsense, так вот он платит за такие сайты и блоги.

3)

Создайте для себя специальный образ, на который вы ходите быть похожи. Пусть например это будет стройная девушка, или парень. У вас должен четко сформироваться образ идеального здоровья, если нет к примеру образа, то можно выбрать к примеру любой объект гардероба, например малые джинсы и просто идти к цели.

4)

Не нужно, чтобы ваш холодильник был заполнен всякой вредной едой. У вас будет постоянное искушение и вам будет трудно двигаться таким образом к вашей цели. В холодильнике должна быть только здоровая продукция питания.

5)

Общайтесь очень много с единомышленниками по телефону, общайтесь по электронной почте. Выслушивайте мнение каждого, пригодится.

6)

Включайте танцевальную музычку, много двигайтесь, танцуйте, скачите. Делайте упражнения под музыку. Пусть это будет вашим ежедневным обязательством. Привейте себе желание дойти до конца. И вы будете вознаграждены. Привыкайте к своему новому поведению и скоро оно станет вашей второй натурой.

Один комментарий к Мотивация и похудение – хочу похудеть

  1. [...] не забросить это дело, должна быть четкая мотивация далее… Неправильное питаниеВлияние диетыОсторожно, [...]

Добавить комментарий для Диеты для здоровья | Здоровье Красота Медицина Новости Физиотерапия Медицина + здоровье Фото Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*