Солнечные лучи

обладают химическим воздействием, в то время как участки длинноволнового диапазона инфракрасного излучения соответствуют глубоко проникающим тепловым лучам. Все названные солнечные лучи представляют для человека интерес с физиологической точки зрения.

При оценке состава лучей, действию которых ми подвергаемся, следует учитывать тот факт, что испарения над большими городами и промышленными сооружениями образуют своеобразный защитный колпак, который задерживает значительную часть ультрафиолетовых лучей (до 90 %). Следовательно, при практическом использовании солнечных ванн мы должны исходить из
того, как мы пере носим солнечные лучи в привычном для нас климате и ни в каком другом. Высоко в горах и на море действие солнца, а также рассеянного космического излучения намного интенсивнее. Солнечная ванна предоставляет нам возможность стимулировать деятельность целого ряда органов и функций нашего организма или способствовать их восстановлению и улучшению здорового состояния. Кроме того, она оказывает эффективное влияние на многие процессы выздоровления.

Основной фотохимический процесс во время попадания солнечных лучей на кожу выражается в ее покраснении и последующем образовании в ней пигмента. Нежелательное дальнейшее развитие этого процесс а – солнечный загар, переходящий в воспаление, которое может привести к образованию пузырей.
Во время загара основные биохимические процессы сказываются одновременно на активизации гормонов и ферментов. Повышаются защитные функции и эффективность некоторых витаминов. Наряду с кроветворением происходит стимуляция восстановительных процессов в тканях.
Кроме того, при лечении солнечными лучами повышается тонус вегетативной нервной системы.

Солнечное облучение может дать толчок как клинически известным, так и скрытым воспалительным процессам во внутренних органах. Поэтому принятие солнечных ванн требует строгого соблюдения определенных правил, чтобы чрезмерной дозировкой или какими-либо другими неправильными действиями не вызвать нежелательные эффекты. Так, особую осторожность
рекомендуется соблюдать при таких активных воспалительных процессах, как туберкулез легких, гепатит, при всех воспалениях сердца, острых ревматических процессах в суставах, гастрите и язве желудка. Солнечные ванные действуют также отрицательно при гиперфункции щитовидной железы и возбудимых формах вегетативной дистонии. Однако в большинстве указанных случаев можно с успехом принимать воздушную ванну при рассеянном солнечном свете, соблюдая осторожность во время дозировки.
Рекомендации для практического использования. Солнечные ванны начинают с местного облучения, постепенно увеличивая ежедневно продолжительность процедуры. Если кожа не привыкла к солнечному облучению, или же интенсивность солнечных лучей очень велика (высоко в горах, на море), то следует быть особенно осторожным. Как правило, первоначальной безвредной дозой является местное облучение тела, проводимое в два сеанса продолжительностью по 10 мин. каждый. В течение недели можно перейти на полное-облучение продолжительностью до 2 часов. При более или менее облачной
Продолжение…