Практические советы ч.3 – функциональные расстройства

Если нет возможности посетить сауну, то можно воспользоваться восходящей сидячей ванной или ванной с погружением на три четверти тела так, чтобы добиться обильного потовыделения. Если в доме отсутствует необходимая для этого ванна, то в качестве сильного потогонного средства может выступать восходящая ножная ванна (до колен), а также тщательное укутывание в шерстяное одеяло.

Дополнительные меры включаются в программу лечения в том случае, если необходимо воздействовать на определенные функциональные расстройства

Особо следует отметить меры по восстановлению сна и упражнения для расслабления мышц, которые были рассмотрены отдельно.
В любом случае в программу лечения должно быть включено целенаправленное питание. Для быстрого снятия нервного напряжения (повышенный тонус симпатической нервной системы) можно рекомендовать для начала 1-2 дня строгой диеты (соки, фрукты, простокваша с фруктами).
Если вес намного ниже нормы, то следует остановить свой выбор на такой пище, которая способствовала бы увеличению веса. В любых случаях особое внимание необходимо уделять содержанию в пище витаминов и минеральных веществ. Очень важные для восстановительных процессов витамины содержатся в больших количествах в продуктах из муки грубого помола, молоке, пшеничных зародышах, дрожжах, салатах и свежих фруктах или фруктовых соках (шиповник, облепиха, черная смородина, моравская рябина).
Продолжение…