Записи с меткой контрастные обливания

Если вы применяете контрастные обливания, то начинать следует с теплого обливания (39-43 ОС), увеличивая каждый раз продолжительность соприкосновения воды с поверхностью, тела до тех пор, пока обрабатываемый участок хорошенько не прогреется. Следуемое сразу вслед за этим холодное обливание должно быть коротким. Оно длится, как правило, несколько меньше, чем первично проводимые холодные обливания. далее