Овсяное печенье диетическое

Диета овсяное печенье – просто, быстро и полезно рецепт . Очень удобно использовать такие печенья в качестве закуски , его можно хранить в течение длительного времени , и, следовательно, сделать заранее. У меня есть два варианта для получения такой печенье. Просто хочу уточнить – Геракл будет самым грубым , иначе количество жидкости в рецепте будет снижена .

рецепт 1

Ингредиенты: 250 мл . йогурт, 250 г овсянки , 1-3 ст. л. меда, 1 чайная ложка корицы пакетик ванильного сахара , изюма, кураги , черные или красной смородины ( замороженной) – по вкусу и желание.

Диета овсянка pechenePrigotovlenie : Налейте йогурт овсянку и дайте настояться в течение 30 минут . Количество кефира здесь иногда иметь немного меняться в зависимости от консистенции йогурта и о том, что она использовала овса ( лучше взять грубейшим , без лечения) . В результате , после смешивания с йогуртом каши должны получить густую кашу прогресс и если вы чувствуете необходимость добавить больше йогурт – добавить немного , не волнуйтесь . Соотношение йогурта – Hercules берется здесь на глаз и не требует точности.

Затем смешать все ингредиенты . Как плодовые и ягодные добавки могут быть использованы все там : изюм , курага – для этого нужно быть сокращены меньше , можно втирать яблоко , я хотел бы добавить горсть замороженных черных или красной смородины , а также , или добавить семена кунжута .

Накройте противень бумагой для выпечки и поставить его на полученной смеси , выравнивается ее мокрыми руками или ложкой тонкий равномерный слой . Если Вам нужно больше zazharisty и сухой вариант , слой лучше сделать более тонким – все в ваших руках .

Выпекать при т 180-200 градусов около 30 минут . Дать остыть , затем разрезать на квадраты .
Диета овсяное печенье

рецепт 2

Ингредиенты: 250 г овсяных хлопьев ( овсяные хлопья ) , 1/3-1/2 стакана воды , около 80 г сухофруктов , 1/ 4 стакана орехи , семена подсолнечника , семена кунжута или их смесь – на выбор, 1 ст.л. масло, мед – по желанию и вкусу, немного соды выпечки и лимонным соком. Мы можем добавить горсть замороженных черной смородины .

PENTAX ImagePrigotovlenie : отбивная орехи и сухофрукты готовы добавить к ним овсянку . Теплая вода смешивается с маслом (лучше использовать 82,5% – см. » натуральное сливочное масло » ) и залить его на Геракла. Все перемешать и добавить мед , если вы хотите ( я добавил 2 ч. л ) . Затем добавить немного (маленький щепотка ) соды, лимонный сок погашен (можно уксус ) и снова перемешать полученную массу . Было бы более рыхлый , в отличие от массы, полученной в рецепте 1.

Аналогично Полученную массу выложить на бумагу для выпечки , выровнять его в гладкую слоя с мокрыми руками , обрезка краев , как будто герметизации тесто . Выпекать в духовке , пока не Browns .

PENTAX ImageEto оказывается рассыпчатые печенья и сухой, она не может быть разрезан, может сломать только на куски . Это напоминает мне жареные орехи и любовь по вкусу. Оказывается, реальные Hercules жареные орехи , и в ее состав орехов или семян только подтверждают эту аналогию . Если вы положить кусочки на овсяное печенье в контейнере для поддержания формы печенья , лучшая закуска к чаю , я не знаю. Питательный , полезный и очень вкусный !

Диета овсяное печенье , приготовленные по предлагаемым рецептам , хотя у него есть значительный калорий с уверенностью можно отнести к диетическим выпечки все ингредиенты полезная часть этой печенье весит очень мало ( 5 – ’15 ) и, соответственно, не очень высоким содержанием калорий , но очень хорошо для перекусов , отлично снимает голод , это может занять на дороге , кемпинг – это долгое время не портится . Урон очень быстро и всегда хорошо получается. Освоив эти рецепты , они могут быть изменены по вашему вкусу : изменить состав входящего сухофруктов (или исключить их вовсе ) , ягоды, использовать другие нарезанные фрукты, специи ( кардамон, мускатный орех ) – в общем, универсальный рецепт диеты .

Также на сайте есть близкие по составу и использования рецептов : » Диета овсяное печенье 2″ , » Диета печенье кабачки «, » Диета печенье «, » Животные овсяные Барс»

Я был бы рад , если такой полезный и вкусный рацион овсяное печенье стало любимым выпечка в вашем доме !