Хорошая – плохая еда – диета Аткинса

Диета Аткинса.

Мы входим в зону Сумерок, когда дело доходит до множества диет предлагаемых сегодня. Начиная с диеты Аткинса или диета South Beach, а в настоящее время Hamptons диеты и многие другие. Все больше белка, углеводов меньше, но различия должны быть в качестве углеводов, а не непосредственном исключении одного питательного вещества полностью. Если вы находитесь на диете Аткинса, South Beach Diet или любой другой диете с высоким содержанием белка / низким содержанием углеводов, ее просто надо отрегулировать. Отделите от еды продукты с низким качеством углеводов, такие как мука и продукты из сахара и добавьте в еду больше цельных продуктов питания, таких как свежие овощи и фрукты – да фрукты.

Плохая еда.

Яблоки против Apple Jacks – вам судить об этом.

Я знаю, что традиционная диета Аткинса рекомендует не употреблять много плодов (слишком много сахара), но подумайте об этом, задумайтесь хотя бы на минуту. Мое твердое убеждение заключается в том, что яблоко является хорошей еды, миска хлопьев Apple Jacks не может быть на одинаковом уровне с ним. Ведь хлопья продукт с высокой степенью переработки с добавленными небольшими порциями белого сахара и кукурузного сиропа и они естественно не могут сравниться с сорваным с дерева и подслащенным на солнце яблоком. Какой бы вы думаете? Мне кажется не надо чураться свежих фруктов ради получения более низкого содержания углеводов.

Устранение из питания здоровых, полезных продуктов не самый лучший способ наладить для себя правильное питание. Ведь вполне естественно и природно употреблять натуральные продукты, а не пищу с высокой степенью переработки продуктов.
Есть сайты, которые пропагандируют генномодифицированные продукты или же иные рукотворные продукты, предлагая их в качестве полезных, натуральных и качественных продуктов.Имеет ли это смысл для нас? Никто не говорит, что надо запретить чипсы, но и злоупотреблять ими не надо.

Хорошая еда.

Здравый смысл будет заставлять нас ответить на вопрос о том, что кушать. Если вы находитесь на Аткинс, South Beach или любой другой диете с низким содержанием углеводов, избегайте употребления обработанных продуктов, а не натуральных продуктов в питании. Прекратите использовать мнгновенный завтрак, а варите целый геркулес, например. Конечно, вам, возможно, придется вставать на 10 минут раньше, да ладно. Вы этого достойны!

В питании вы можете остановиться на более высоком содержании белка, но эта одна незначительная корректировка позволит вам продолжить вашу диету на всю жизнь, а не короткое время. Я бы с ума сошел, если я не мог съесть мое ежедневное яблоко, банан или другой фрукт. Я люблю фрукты. Я думаю, что есть очень веская причина в том, что люди желают сладких продуктов, включающих витамин С и другие питательные вещества.

Заключение.

Можете ли Вы быть зависимым от фруктов?

Я услышал, как кто-то жалуется, что он «пристрастилась к фрукт», и я должен был задаться вопросом, что же они едят? Человек, который отказывается есть фрукты, потому что они считает, что это слишком большое количество сахара, вероятно, ест печенье, крекеры и сладкие хлопья. Они могут даже пить искусственно ароматизированные и подслащенные напитки, но они отказываются есть натуральную пищу, выращенную из нашей земли? Это не имеет смысла, если вы так думаете. Наша жизнь на планете развиваться и процветает на основе обработанных продуктов? Нет, конечно, нет. Они совсем недавно появились в эволюции нашего мира. Очень недавно. В самом деле, мы начали употреблять обработанные пищевые продукты менее 200 лет назад, а наша планета существует миллионы лет.

С высокой степенью заболеваемости ожирением, и нашим высоким уровнем потребления переработанных продуктов питания, трудно не прийти к выводу, что одно вызывает другое. Вы никогда не услышите от крупной промышленности о том, что наша экономика зависит от покупки продуктов потребителями, производимых компаниями. Вы никогда не увидите чтобы они сообщили: что «ученые обнаружили, мука убивает», даже если бы это было доказано в лабораториях. Нам нужна промышленность.

Видя эпидемии пищевых заболеваний, таких как коровье бешенство, а теперь и птичий грипп я могу представить себе общество без массового производства мясных изделий. Это сбудется потому что никому, кроме вашей местной ферме не будет разрешено продавать мясо, потому что крупная промышленная ферма не может гарантировать безопасность продуктов питания. Мясо станет гораздо дороже, потому что, когда больше не смогут изготавливать его в массовом производстве это означает, что цены естественно пойдут вверх. Так что можем ныть и плакать и стонать о нашем несчастье или же мы начнем думать о мясе, как о нечто таком, которое мы можем смаковать и наслаждаться, особенно отдыхая на природе.

Да, прогресс идет вперед, но когда дело доходит до вашего тела, мы обязаны прислушаться к здравому смыслу.