Здоровье женщины и мужчины

Здоровье мужчины и женщины.

Нет иной красоты кроме нашего здоровья.

Каждое утро любая женщина просыпается с мыслью о том, что ей лучше всего надеть, какую прическу сделать и какой под нее подобрать макияж. Но было бы очень хорошо, если бы к этим мыслям добавить немного беспокойства о своем здоровье и здоровье своих близких. Ведь целыми днями мы крутимся как белка в колесе, а свободное время посвящаем своему внешнему виду, и мало кто при этом задумывается о том, как улучшить свое здоровье.

А ведь ученые уже давно доказали, что внешний вид зависит от состояния организма. Так, к примеру, у больных людей волосы секутся, выпадают, становятся ломкими и теряют блеск, ногти начинают слоиться и приобретают желтоватый оттенок, фигура портиться, появляются лишние килограммы, появляются преждевременные морщины, а кожа теряет былую упругость, стает бледная и иногда покрывается ужасной сыпью. Плюс ко всему, физически здоровый человек проживает в среднем на 5-6 лет дольше, чем более слабые люди.
Заметив нездоровый внешний вид человека, целители старались по состоянию волос, оболочке глаз, цвету лица и слизистой языка определить болезнь. Сегодня же, наш современный мир с опаской относится к различным народным целителям, и большинство людей в первую очередь обращаются к квалифицированному врачу, который на основании результатов анализа делает выводы о том, здоровый человек или нет. Обратите внимание на то, что специалисты рекомендуют проверяться каждых полгода, ни в зависимости от того, жалуется человек на что-то или нет. Ведь уже существует множество случаев, когда абсолютно здоровый, как ему это кажется, человек сдал определенные анализы, узнает о страшном диагнозе. Для того, что бы избежать подобной грустной участи, нужно обязательно проверяться у врача.
Также, в последнее время большой популярность пользуется иридодиагностика. С ее помощью, по оболочке глаз доктор может легко определить, какие у человека есть нарушения в организме. Ведь каждая зона глазной радужки соответствует какому-то органу: почкам, желудку, печени, сердцу и т.д. Если же человек здоровый, то расходящиеся от зрачка лучики плотно прилегают друг к другу, при этом не образуют никаких интервалов. Но запомните, берутся во внимание не только лучи, но и величина зрачков.

Женщина и здоровье.

Как видите, здоровье – основа нашей красоты. Но все эти старания будут зря, если неправильно ухаживать за внешним видом. Так как солнце, ветер, пересушенный кондиционером воздух, пыль неблагоприятно влияют на нашу кожу и волосы, из-за чего они начинают существенно портиться. Таким образом, есть только два пути, которые обязательно должна придерживаться каждая уважающая себя женщина:

1.

первый – правильно ухаживать за своими волосами и кожей,

2.

второй – регулярно заботиться о своем здоровье. Ведь недаром известный на весь мир поэт Гете говорил: «Нет иной красоты кроме нашего здоровья!».

Обратите внимание на то, что существует несколько нехитрых правил, соблюдая которые человек может не только улучшить свое здоровье, но и выглядеть намного моложе своих лет. Итак:

Как выглядеть молодой.

1.

- Холодный душ. Обязательно каждое утро следует на протяжении двух-трех минут обливаться холодной водой. Но организм следует приучать постепенно, первый день облить холодной водой руки и ноги, на второй день – руки, ноги и живот, на третий еще и спину. И только на четвертый день можно облить все тело, но данная процедура не должна длиться дольше 5 секунд, затем время нужно постепенно увеличивать. Уже через месяц будет заметный результат: кожа станет более гладкой, разгладятся мелкие морщинки, улучшиться физическое состояние, вы будете на протяжении дня более бодро себя чувствовать, поднимется иммунитет. Плюс ко всему считается, что холодный душ благоприятно влияет на работу почек, сердца и обмена веществ. А недавнее исследования подтвердили, что такие люди намного меньше потеют.

2.

- Здоровый сон. Наверное, на свете нет человека, который бы не слышал о пользе сна. Ученые утверждают, что человек обязательно должен спать 8-9 часов, в зависимости от потребности организма. А дневной сон, заменяет 2,5 часа ночного. Обратите внимание на то, что если человек не высыпается, его организм намного скорее изнашивается, он стает нервный, появляются морщинки, мозг не работает на полную силу, а со временем на фоне не высыпания появляются различные серьезные болезни.

3.

- Правильное питание. Как известно именно из-за него полностью зависит наша жизнь, ведь еда формирует нашу фигуру, отвечает за работу внутренних органов и наш внешний вид. Поэтому, внимательно следите за тем, что употребляете в пищу. Запомните, пусть лучше ваше меню будет не очень вкусным, но зато здоровым. Откажитесь навсегда от чипсов, фастфудов, сухариков, кондитерских изделий (магазинных), не кушайте часто торты и шоколад. Ведь ученые доказали, что некоторые элементы не перетравливаются и находятся в нашем организме на протяжении всей нашей жизни. Плюс ко всему, очень часто из-за неправильной еды мы начинаем полнеть, а затем придерживаемся жестких диет или же пьем специальные таблетки. И при этом мало кто задумывается над тем, что такими действиями мы подрываем свое здоровье, свой иммунитет. Да и на внешний вид это влияет, волосы и кожа не получают достаточно витаминов. А если человек худеет больше, чем на четыре килограмма, его кожа обвисает, в результате чего он намного старше выглядит.

3.

- Использование хорошей косметики. Ученые всего мира уже давно бьют тревогу о том, что многие косметические средства не отвечают стандартам, они не только портят кожу, но и плохо влияют на наше здоровье. Именно из-за этого косметологи советуют использовать только фирменную косметику, качество которой регулярно проверяется, как правило, не меньше двух раз в год. Такая косметика вам точно не навредит, но покупать ее нужно обязательно в магазине, а не на базаре, ведь там она стоит на солнце, поддается морозам, а это все влияет на ее качество. Также очень аккуратно нужно подбирать краску для волос, ведь некачественный продукт не только портит волосы, но и хорошо впитывается в кожу головы, а затем кровь разносит эту химию по всему организму. Как показали исследования, лучше вообще не пользоваться косметикой, чем использовать дешевый, некачественный косметический продукт. Но следует и учесть тот факт, что те фирмы, которые излишне рекламируют свою продукцию, платят за это много денег, а как мы знаем, ни одна фирма не будет работать себе в ущерб. Деньги за рекламу она возвращает ценой поднятия стоимости своей косметики. Поэтому, как видите, ни всегда качество соответствует цене.