Признаки функционально полноценного теплообмена

Правильное распределение тепла по всем участкам тела является предпосылкой хорошего самочувствия и здоровья. Поэтому часто говорят о благоприятной ситуации, когда руки и ноги также активно участвуют в общем разогреве организма. Отсутствие чувства холода (озноб) и спонтанного восприятия переохлаждения рук и ног еще не доказательство упорядоченного теплообмена.
Очень многие люди имеют хроническое переохлаждение стоп, не замечая этого.

Только пощупав стопы руками или измерив температуру ног термометром, они убеждаются в их переохлаждении. К признакам функционально
полноценного теплообмена относится соответствующая реакция организма
на особые тепловые нагрузки. Функциональная способность в этих случаях
определяется тем, как быстро и насколько эффективно может быть восстановлен дефицит тепла, возникший в результате частичного или общего воздействия холода. Временный лихорадочный озноб должен рассматриваться
при этом не как функциональная недостаточность, а наоборот, как нормальная реакция организма на потерю тепла. Появление «гусиной кожи» и дрожание от холода является свидетельством активной теплообразующей деятельности мышц кожи и скелетных мышц. Напротив, длительный озноб без эффекта согревания должен расцениваться как функциональное расстройство.