Вредны для здоровья

Есть много суши вредно?

Сейчас суши во всем мире очень популярны и их популярность вызывает настороженность у специалистов со всех стран. Многие люди потребляют суши, экзотическое блюдо японцев каждый день. И идет много споров по этому поводу, действительно ли суши полезны, или же все-таки нет для состояния здоровья, и также и остается спором и по сей день ничего не ясно. Есть специалисты, мнение которых, что суши опасны для здоровья – утвердительно, из-за того, что в них содержится в приличном количестве рыба, обогащенная ртутью., а это лосось, или тунец.

Но думается, что считать так – слишком преувеличенно. Ведь рыба составляет только какую-то часть суши, а все остальное – это омлет, рис, морские водоросли, овощи. Специалисты также настораживаются и соусом для суши – из-за количества соли, добавленного в него. Этот соус обязательно подают к самому блюду. Почему же они так негативно относятся к соусу? Скорее потому что в него ложится 1 грамм соли, а взрослому человеку можно только 6 грамм в день, поэтому, если вы любите суши, то не кушайте много соуса, лучше даже совсем от него воздержаться. Если вы сидите на диете, то употреблять суши вы можете в обед, или во время ужина. Суши достаточно калорийны, поэтому не стоит кушать их очень много, если вы рассчитываете держать фигуру в норме, лучше кушать не более 1 порции в день, она равна примерно 350 килокалорий, а также жир, более 2 грамм.