Физическая активность может снизить деменции у пожилых и старых

Физическая активность может снизить деменции у пожилых и старых

Болезнь Альцгеймера
Старение
Текущие новости

Регулярные спортивные упражнения имеют много преимуществ. Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения могут предотвратить слабоумие у старых пожилых людей. Исследователи, работающие на кафедре неврологии Университета Калифорнии в Ирвине (UCI) опубликовали свои выводы онлайн 22 октября в журнале Архивы неврологии.

Исследователи отметили, что исследование старых пенсионеров 90 + включало в себя изучение популяционного, продольного, эпидемиологического исследования старения и деменции и было проведено в UCI с 1 января 2003 года по 30 ноября 2009 года. Исследователи выбрали 629 участников из 90 + для проведения исследования. Средний возраст составил 94 лет, и большинство (72,5%) составляли женщины. Основным критерием оценки было определение причин деменции, основанной на Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (четвертое издание) критериев. В качестве независимых переменных были физические показатели деятельности, в том числе 4 метровая дорожка (4,1 м), 5 стендов со стульями, стоящий баланс, и сила хвата, каждая переменная по шкале от 0 до 4 (0: не смогли выполнить; 4: лучшая производительность). Шансы деменции в связи с физическими показателями деятельности были оценены методом логистической регрессии после поправки на возраст и пол. Логистической регрессии измеряет соотношение между категориальной зависимой переменной (возраст в данном случае) и одной или несколькими независимыми переменными (в данном случае: 4 метра, 5 стендов стулья, стоящий баланс, и сила хвата. Зависимая переменная преобразуется в получаемые балы.

Улучшение памяти с научно разработанными упражнениями для мозга. www.lumosity.com

Исследователи обнаружили, что плохое физическое состояние во всех тестах было в значительной степени связано с повышением шансов развития деменции. Исследование показало сильную взаимосвязь между малой физической работоспособностью и деменцией. Даже минимальное снижение скорости ходьбы (около 1,5 секунды, от 4 балла, чтобы набрать 3) привела в 4 раза большему шансу развития деменции. Следующий высокие шансы деменции были связаны с низкой производительностью в 5 кресельных стендах, с которых участникам необходимо было вставать из положения сидя с руками сложеными на груди, а затем проверка силы в доминирующей руке и стоя сохранение баланса в различных позициях.

Авторы пришли к выводу, что они нашли сильную взаимосвязь отношений между малой физической работоспособности и деменции у лиц 90 лет и старше. Они отметили, что их результаты показывают, что деменция является сложным нейродегенеративных процессов, которые могут влиять на физическую работоспособность и познания. Они рекомендовали провести дополнительные исследования, чтобы определить временные отношения между недостаточной физической работоспособностью и познавательной дисфункцией.

Очевидно, что при усилении деменции способность к физической активности снижается. Однако, вполне вероятно, что в некоторых случаях, увеличение физической активности сыграло свою роль в снижении слабоумия. Упражнение стимулирует кровообращение, в том числе приток крови к мозгу.

Робин Wulffson