Осанка и движение

Правильная осанка.

Вышеуказанные функциональные связи затрагивают преимущественно группы «динамических» мышц, с помощью которых осуществляется движение. Однако, для хорошего самочувствия и сохранения здоровья на долгие годы важную роль играет также функциональное поведение «тонической» мускулатуры, которая обеспечивает, главным образом, сохранение статического состояния организма.
Так, от прямой непринужденной осанки зависит беспрепятственный ход дыхательных движений. Однако, немаловажную роль в жизни человека играет и то общее впечатление, которое он производит на окружающих своей осанкой и тем, как он движется. Ведь именно в этом находят своё отражение такие черты, как энергичность, уверенность в своих силах, хладнокровие, и с другой стороны – депрессия, скованность и пассивность.

Упражнения для осанки.

Поэтому своевременное исправление неправильных движений и формирование более лучшей статики тела может помочь человеку не только в физическом развитии, но и благотворно повлиять на его отношение к жизни в целом. Само собой разумеется, что исправление неправильной статики тела одновременно означает профилактику преждевременного износа опорно-двигательного аппарата, в особенности позвоночника.

Признаки нормального функционирования. Деятельность дыхательных органов, обусловленная возрастом, полом, физическими данными и производственными нагрузками, должна осуществляться без каких-либо затруднений.
Это относится как к силовым упражнениям, так и к развитию выносливости и безболезненному характеру движений. Во время проверки мышечных функций интерес представляют прежде всего два момента: по возможности максимальное развитие силы и вопрос о том, имеет ли место сокращение мышц, за счет которого ограничивается объём движений. Последнее имеет определенное значение прежде всего для «тонической» мускулатуры, то есть мышечных групп, которые служат, главным образом, для сохранения осанки.

Продолжение